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スポーツミネラル

ZMAはおすすめのサプリメントの一つです。
一般的にはトレーニーやスポーツをしている人が多く利用するイメージがありますね。
亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6をくみ合わせたものですが、ダイエット中の方にも健康維持の方にもおすすめです。
亜鉛は身体の構成に欠かせないミネラルの一種で身体の細胞にダメージを与える活性酸素を除去する酵素の構成成分であったり、
味覚を感じる味蕾細胞や免疫反応にも関与しています。
また筋肉を作るために必要なタンパク質合成にも関わってきます。
身体の中で起こるさまざまな代謝に関わる栄養素のマグネシウム
アミノ酸が体内でうまく利用してくれるようサポートしてくれるビタミンB6
これら3つが最適な割合で組み合わされたものがZMAになります。
個人的な体感ですが、摂っている時とそうでない時を比べてみると、睡眠の質がよくなった感じがします。
朝がスッキリ起きれるようになりましたね。
一度試してみる価値はあると思います。

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