キッチンで洗い物をする時に、ついついシンクにもたれてしまっていませんか？
お腹の力で体を支えなくてよいから楽に感じるのですが
この姿勢にはデメリットがあります(´・ω・｀)
お腹の力が抜けて前重心→骨盤が歪む
前モモは常に筋トレ状態→バランスをとるため、ふくらはぎもパンパンに
太モモのアウターマッスルが張る→骨盤を安定させるインナーマッスルが使いにくい→骨盤が歪む
お腹が使えず体幹が不安定→足の疲労がたまる
膝を伸ばしすぎて関節に負担→膝を痛める可能性
体のために骨盤が前後に傾かない状態で立ち仕事をしたいですね♫
まずは、硬くなっている前モモの筋肉をしなやかにして
悪習慣から抜け出しましょう！
太モモ前後の筋肉をストレッチすることで、股関節周りの柔軟性が上がり
骨盤の前後の傾きを調整する効果があります(^^)
思いついた時にやってみてくださいね♫
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