日本人には馴染みのある緑茶
緑茶は昔から飲まれた飲料ですが、実は様々な健康効果があります。
緑茶に含まれるカテキンには脂肪の蓄積を抑制したり
新陳代謝を促進する成分が含まれているので体脂肪燃焼も手助けしてくれます。
更に、、抗酸化作用もあり日常で受けた酸化ストレスによる軽減する効果も。
では、緑茶に含まれるカテキンの効果を詳しく見ていきましょう。
〇体脂肪を減らす効果
緑茶に含まれるカテキンは脂肪の吸収を緩やかにする作用をもっています。
〇抗酸化作用
人は生きていく上で酸素は必要不可欠です。
しかし、飲酒、紫外線、日々受けるストレスによって酸素が酸化され活性酸素になり細胞を傷つけていきます。
もともとこの活性酸素に対抗する酵素をもっていますが加齢とともに酵素の働きが鈍くなり老化を促進してしまいます。
カテキンには酸素が酸化されるのを抑制する働きがあります。
〇コレステロールを下げる
カテキンは食事中のコレステロールの吸収を抑えて排出する働きがあります。
善玉コレステロールに影響を与えることなく
動脈硬化効果を引き起こして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる悪玉コレステロール値を低下させてくれます。
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