過度な飲酒には気をつけましょう！
飲酒頻度と量が多い人はダイエットが難しい傾向にあります。
特に男性の方は気をつけてください。
単にお酒のカロリーが高いという理由だけでなく
アルコールには筋肉の合成に関わっているテストステロン
の分泌を抑える働きがあります。
またコルチソルというストレスホルモンの働きもあります。
筋肉は何もしないと２０歳を境にすこしづつ減少の傾向にあります。
加齢に加え日々の飲酒で筋肉量が減って
代謝も徐々に下がってきます。
そうなると痩せくい身体になっていきます。
傾向としてはかなりの頻度でお酒を飲まれている方は
お腹廻りが常に浮腫んでいたり、身体が慢性的に疲れている
といったような症状を訴える人は多いです。
ということで、、、
お正月のお酒の飲みすぎにはくれぐれもご注意くださいませ。
今年もありがとうございました！
皆様、どうぞ良いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします！
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