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○○だけダイエットはただの偏食!

「○○だけダイエット!」

数々の単品ダイエットが、世の中に登場しては消えていきました。

しかし、○○しか食べないというのは単なる偏食であって、決してダイエットではありません。

にもかかわらず、なぜ流行るのか?

単品ダイエットに取り組めば、バランスを考えたり摂取量を抑えたりなど、面倒なことが減ります。

自炊の必要もないので、楽です♫

けれども、その「楽して」「簡単に痩せる」という発想が、太りやすい身体を作っているのです。

選択肢が多ければ多いほど、環境や条件に左右されやすくなり

嗜好などの個人差や偏りが出やすくなります。

こういう状態の時に正しいバランスを取り戻すためには、知識と客観視が必要です。

偏った決めつけが、体重の増減を繰り返してしまっている原因です。

栄養と適量を知り、自分で考えて食事を見直していきましょう♫

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