皆さんは、何歳まで生きたいですか？
８０歳？100歳？
日本人の平均寿命は年々伸びていますし人生１００年時代とも言われていますが
平均寿命と健康寿命の間におよそ１０年の差があります。
健康寿命とは心身ともに健康で介護等必要とせず日常生活に制限なく
自立して生活できる期間の事をいいます。
寿命は延びても最後の10年間は要介護状態になり、ほとんどベッドの上で過ごす人が殆どです。
やっぱり長生きするなら最後まで身の回りのこと自力で出来るようになってたいですよね。
日本の高齢化率、６５歳以上の人口は昭和25年には総人口の5%だったものが、
昭和45年には7％を超え、その後年々増え続け令和３年ごろには28.9％に達しています。
今後も更に高齢者人口は伸び続けると予想され、諸外国などと比較しても増加速度ともに
日本の高齢化は他に類をみないものになっています。
高齢化社会へと向かっていくなかで、平均寿命は男女とも80歳超え。
しかも健康寿命である活動的に暮らせる期間は10年短いと言われています。
この要介護状態になる原因は男女によって異なります。
女性は1位認知性、2位高齢による衰弱、３位骨折、転倒
男性は１位脳卒中、２位認知性、３位高齢による衰弱
男性は疾病が原因で、女性は加齢に伴う生活機能の低下により要介護になる確率が高いですね。
男女によってそ寝たきりの引き金はそれぞれ違いますが、
いつまでも健康で綺麗にかっこ良くいたいと思う気持ちは誰しももっているはずです。
健康寿命を延ばす為に日頃から健康意識を高めて、早め早めに対策していくことが大事ですね。
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