「腸の冷え」について
お腹を触るとなんだか冷たい、下痢や便秘などの消化不良症状が続く
疲労感が取れにくい…などを感じる場合、腸が冷えている可能性があります。
腸は食事内容をダイレクトに反映する内臓であるほか、精神面などの影響も受けやすい臓器です。
腸が冷える原因は、大きく3つ考えられます♫
①冷たいものばかり飲む・食べる
②ストレスを感じている
③運動不足
腸の冷えによって起こる不調
私たちの全身の健康を担っていると言っても過言ではない腸。
そんな「腸の冷え」によっておこる不調は・・・
栄養素の代謝不良
下痢・便秘
免疫力の低下
ストレス
疲労感
全身の冷え
特に、腸には免疫細胞の7割が存在しているといわれます！
そのため、腸の冷えを解消することは、全身の健康から免疫力の向上につながります。
腸の冷えを解消する方法
冷え改善のための食事
湯船につかる
一日30分程度歩く
睡眠の質を上げる
普段の生活の中で「腸の冷え」を解消するために特別なことは必要ありません。
今すぐから取り入れることのできる簡単な方法です。
ぜひ生活習慣に取り入れて、腸から日々の健康を見直してみてはいかがでしょうか(^^)
入会金＋体験料金が無料となっております！
※お問い合わせは→こちら
