「数字」にフォーカスし過ぎると、無理なダイエットになって
結果、リバウンドしたり、痩せにくくなったりします^^;
体重を減らそうとせず、健康にフォーカスすると自然に痩せていたりします♫
ここで言う健康とは・・・
本来持つ脂肪を燃やす仕組みが発揮できる環境に整える
自立神経を整えて体の機能を正しく動ける環境に整える
疲れをしっかりケアして巡りの良いカラダに整える
つまり、力技で痩せようとコントロールせず
本来持つカラダの機能をいかして痩せやすい環境に整えることが大事です！
体脂肪や体重はバロメーターです。
今のあなたの生活習慣の結果であって、単なる数字です。
この数字だけを減らそうとコントロールすると、本来のバランスが乱れます。
それよりも、「何がカラダに悪かったのか？」を見直すことが本来のダイエットです！
ダイエットは、ただ痩せるためのものではなく
健康的な習慣を身につけて、健康で美しいカラダを育てていくものです♫
数ヶ月して終わるものではありませんよね？
食事・運動・睡眠→基本的なことを見直して見てくださいね(^o^)
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