人の消費エネルギーの内訳は、体温維持・呼吸といった生命維持に必要な基礎代謝で60％、消化吸収で10％、運動で30％といわれます。
基礎代謝と消化吸収に使われるエネルギーはすぐには増やせませんから
消費エネルギーを増やすには運動を増やすことになりますね♫
しかし特別な運動をしなくても、家事、徒歩や自転車による通勤、ガーデニング・ゴルフなどの趣味
子供と遊ぶといった日常生活の活動で消費されるエネルギー（NEAT）を増やせば、消費エネルギーが増えます。
NEATは日常生活で少し工夫すれば簡単に増やすことができるので、運動が苦手な方や運動をする時間がない方は、NEATを増やせばよい訳です(^o^)
いままで運動経験がない人は、ジワジワと活動量を増やしていきましょう！
座り作業を立ってする、階段を使う、ウォーキング、など
これらを意識するだけでも、人間の体は本来の機能を取り戻します♫
出来ることから、一歩を踏み出してみましょう。
体験トレーニング当日にご入会いただきますと、入会金＋体験料金が無料となっております
※お問い合わせは→こちら
