こんにちは！
なかなか天気が回復しないですね。
大雨にコロナに・・・ウンザリしますね。
さて、8月も後半、気合いを入れて頑張っていきますか！
健康を意識して摂取していても実は・・みたいな食品って結構ありますよね。
例えば、体に良さそうなスムージー。
スムージーは自分で手作りならまだしも、市販されているパックのタイプは×です。
パッケージなんかは色が鮮やかで沢山の野菜、果物がのってますね。
これ一つで手軽にビタミン、食物繊維が摂れそうな感じもします。
でも、、実際はそのまま野菜や果物を潰してパックに詰めているわけでなく、熱処理したり〜薄めたり〜さまざまな工程を経てできています。
また飲みやすいように砂糖を加えて調整してるものもあります。
なのでダイエット中に摂る食品としてはあまり向いてません。
リアルに野菜、果物を食べるようにするほうが良いでしょう。
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