筋肉量は30歳ぐらいをピークに減り始め
70歳台で、筋肉量は3分の２になります(^_^;)
人間の体はうまくできていて、筋肉を使わないと
筋肉を減らしてエネルギーの消費を節約しようとします。
筋肉は体のエネルギー消費の約４割を占める「最大のエネルギー消費者」です！
人間は食べ物がない状態に適応してきたので
筋肉を減らすことで、省エネで過ごせる方向へ作用するのです。
一方、適切なトレーニングをすれば３０歳を過ぎても筋肉は太くなります♫
筋肉強化という純粋な目的でいえば
「年齢は関係ない」といえます(*^^*)
トレーニングをするということは
後の、QOL「Quality of Life」＝生活の質が左右されるのではないでしょうか？
寿命の長さだけではなく、その人らしく社会生活を営める状態を継続させたいですね^_^
只今、野里店限定入会キャンペーンを実施しております。
キャンペーン期間中にご入会いただきますと入会金￥11,000円が無料となっております。
お得なこの機会に是非ご利用くださいませ。
お問い合わせはコチラから→https://isorafitness.com/nozato//contact