体の土台をつくり、根幹を築いているのは食べ物です^_^
トレーニングを始めることによって、人は自分の体について自覚的になり
体が発する声に耳を傾けるようになります♪
自分の体を意識できるようになり、今の自分に必要な食べ物を摂ることで、トレーニングの効果は大きく変わってきます。
食べ物と体の密接な関係を感じ、日常生活に取り入れることで、健全な体を実現できるのです。
体は想像以上に柔軟に変化していきます！
今！・・・口にしている食べ物が自分の体をつくっていることを意識してみましょう。
それらの積み重ねが、快適な体を手に入れる近道です(^o^)
過ごしやすい季節になってきましたね♪
外に向いている意識を少し自分に向け、見直していくにはいい時期ではないでしょうか♡
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