今日は、クリスマスイブですね♫
ケーキを食べられる方も多いのではないでしょうか＼(^o^)／
ダイエットにケーキは不向きなのは、誰もが分かりますよね！
そこで今日は！
一見、ヘルシーだけど・・・
意外なNGメニューを紹介します！
よく「これってダイエット効果の高い、ヘルシー食材じゃないの？」
と、驚かれるのがこれ！
★フルーツグラノーラ
高糖質なドライフルーツ入りなのに、さらに砂糖も加えて味付けしている製品が多め！
さらに主原料の穀物を揚げているので、揚げ玉を食べているようなもの(~o~)
★春雨、そうめん
春雨やそうめんは、さっぱりとした食感だからヘルシーだと思いがち♫
でも実は糖質が高く、カロリーも高いので、ダイエット中にたくさん食べるのはNG！
ちなみに、麺つゆも糖質高めなので使いすぎに注意です(*^_^*)
それではみなさん、いい日を過ごせますように♡
MERRY CHRISTMAS！！！
願いをこめて・・・♡