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ダイエットやボディーメイクで1番大事なことは・・・

どんな方法で行うのか?どれだけカロリーを抑えるのか?

ではなく!

1番大事なことは、「続ける」ことです\(^o^)/

で、その続けるために大事なことは、モチベーション管理!ですね♫

やる気をキープするためのポイントは?

「目標を明確にする!」です。

目標をつくるではなく、ハッキリ明確にするのがコツです。

どんな体を目指すのか?を写真や雑誌、動画などで明確にすることです。

美味しそうなケーキを見ると食べたくなるのと同じで、人はイメージできると行動したくなる!

という、仕組みが備わっています♫

なので、まずは「どんな体を目指すのか?」明確な目標を用意してみてください(^o^)

スレンダー?グラマー?筋肉質?・・・

★あなたは、どんな体を目指しますか?

 

 

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