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40歳以降になると、運動・食事・睡眠などの体の内側からケアをしている人としていない人では

見た目の若さや美しさ、健康面などの「差」が大きくなってきます♫

習慣の「差」がハッキリ現れてきます!

40歳が分岐点でもあります。

40代になると、若い頃のように好きなもの食べて、運動しないで

体型をキープすることはできません(^_^;)

現実はそんなに甘くないですよね~。

綺麗な方、若々しい方、体型を維持されている方はみんな何かしらの努力をされています。

そして、それを習慣として継続されています。

でも、そういう人に「何か努力されていますか?」と聞くと

「特に特別なことはしてないですよ」と言われる方が多いと思います。

それは・・・「習慣」になっているので、その方にとっては当たり前の事だからです。

40歳を超えたら、健康的な生活習慣が必須になります。

ただ、体重だけ落とすダイエットはキレイにならずに老けてしまいます。

健康的にキレイに痩せるには、食事・運動・睡眠

生活を見直して、健康的な「習慣」を身につけ、「継続」するしかありませんね(^^)

 

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