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ダイエット中、何よりもツライのが…\\空腹との戦い!!//

ダイエットには我慢がつきものなのかもしれないけど…それにしても耐えられない!

ダイエット中の空腹を紛らわすいい方法ってないの!?

食べても太らないおやつって?

そもそも空腹にならないようにダイエットするにはどうしたらいいの!?

「痩せ体質」を作る間食、それは…タンパク質を多く摂れるもの!!

タンパク質は基礎代謝を上げるのに必要な、筋肉を作ってくれる大事な栄養素です。

基礎代謝が上がると消費カロリーが増えて痩せやすくなります。

だからカロリーを消費しやすい「痩せ体質」を作るには、タンパク質を積極的に摂るのがポイントなんです!

そして、食物繊維を摂るのもオススメです!

食物繊維は、腹持ちが良いのが特長。噛み応えがあるものが多いので、満腹感を得やすく、食べ過ぎの心配もありません。

腸内環境を整え便通の改善につながるなど、ダイエットに嬉しいメリットがたくさん!

生活スタイルにあった食事や摂り方を工夫しながら、諦めずに頑張ってみましょう♫

 

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