ISORA OFFICIAL BLOG

手軽に食べられるグラノーラは、朝食の人気メニューですね。

グラノーラに含まれるオーツ麦は食物繊維が豊富で便秘解消など腸内環境を整えることが期待出来ます♫

また、女性に不足しがちな鉄分やビタミン、ミネラルなども補給できると人気の食べ物です。

しかし、市販されているほとんどのグラノーラにはたくさんの砂糖が使われています^^;

甘いのもうなづけますね。

グラノールは甘みがあって、食べ応えがあるので、ついつい食べ過ぎてしますのです!

そして、グラノーラは健康的だと思っている人もいるかも知れませんが、脂質が多いので食べ過ぎには注意が必要です。

しかし、噛み応えがあるので、満腹感を得やすいというメリットもあります(^o^)

食事をする際にゆっくり噛むことで、満腹感を得やすく

少量でもお腹いっぱいの感覚になることが出来るのです♫

グラノーラを食べる際は、その噛み応えを生かして、ゆっくり味わうようにしてみましょう♫

 

体験トレーニング当日にご入会いただきますと、入会金+体験料金が無料となっております

※お問い合わせは→こちら