ISORA OFFICIAL BLOG

こんにちは(^o^)

涼しい日が続いていましたが、また暑くなってきましたね!

みなさん、体調を崩されたりされていませんか?

今日は目標に向けて頑張られている会員さまの食事を紹介します♫

★ある日のお昼ごはんです。

鶏むね肉、にんじん、アスパラを塩コショウでレンジでチン♫

きんぴらごぼう

きのこのマリネ

雑穀米100g

調理法や味付けも工夫されていて、かつ簡単!

一週間分、作り置きされるそうです♫

極端な食事制限ではなく、しっかり栄養をとりながら健康的に!(特に女性には重要です!)

一週間のトレーニングと食事管理で、1、5キロ減です\(^o^)/

0,5キロは前後しますが、1キロは確実に落ちました。

素晴らしい(*^^*)

目標まで地道にコツコツやるしかないです。

頑張りましょう!!!

 

体験トレーニング当日にご入会いただきますと、入会金+体験料金が無料となっております

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