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そもそも「ダイエットで結果が出る」ということは、

いつ誰が見ても、昔よりは痩せている姿であるということですよね♫

なので、ダイエットを始めて、半年経っても痩せていないのは、結果が出ていないということですし、

痩せたとしても、半年後リバウンドして元に戻ってしまっていれば、

半年前に会った人は、『痩せたね』と感じても、

半年後に会った人は、『変わってないね』と感じるので、これも結果が出ていないということになります^^;

つまり、ダイエットを始めて痩せることが大前提で、その痩せた体型や体重をキープしていることが

「ダイエットで結果が出る」ということではないでしょうか?^_^
人生70年、80年あるうちの、3カ月だけ痩せていても、それ以外が太っているなら、痩せたとは言えませんね。

ダイエットで結果が出る人の特徴は継続できるということです

ダイエットを始めて、運動したり、食事改善をして生活を整えて、たとえ痩せたとしても

それが継続できずに、再び太っていたころの生活に戻れば、また太ってしまうのは明らかだからです。

その生活が原因で太っていたから、そりゃまた太りますよね。。。

なので、ダイエットで結果が出る人は、必ず継続ができているんです\(^o^)/

継続するための簡単なコツは、継続できることだけを行うことです。

無理な食事制限、激しすぎる運動・・・

などの、無理することは、継続できない原因になるので、オススメしません。

なので、めちゃくちゃ簡単な、毎日食べてたお菓子を週6日にする

食事の量を、いつもより1口減らす!ぐらいのところから始めると良いです。

急には痩せられませんが、その生活に慣れて継続できれば、そこからお菓子を週に5日にする食事の量をもう一口減らすというふうに、進めていけばいいんです。

そうすれば、習慣になり、継続できることになって、痩せていくことができるのでダイエットの結果が出るんです。

まずは継続できることから始めていきましょう♫

 

 

 

 
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