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痩せない原因・・・

それはつまり、自分の体脂肪を消費できていないから!

どういうことかというと、カロリー計算内の食事をしていたとしても

食事から摂取した分のエネルギーを日常で消費しているだけで

自分の体脂肪をエネルギーとして使えていないということ^^;

なぜ体脂肪をエネルギーとして使えていないかというと

体の中でエネルギーを使う順序は

糖質→筋タンパク分解→体脂肪の燃焼

という順序が守られるため、蓄積された体脂肪は順番的に最後になり

なかなか分解されないからです^_^

体脂肪を使えていないありがちな習慣についての3点は・・・

1.1度で処理できるカロリーや栄養量を超えて食べている

2.朝食を抜いている

3,良いと思って食べているものが意外とハイカロリー

上手に痩せるためには、身体のリズム、システムをうまく味方につけた食事をしていきましょう♪

 

 

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