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筋トレを行うときは、ネガティブな言葉は頭の中で打ち消して

ポジティブな思考を心がけましょう♪

たとえば・・・

苦しくなっても、「つらい」ではなく「効いてる!」

大事な局面では、「無理」ではなく「できる!」と信じて取り組んでいきましょう!

また、筋トレは続けることが肝心です♪

仕事で忙しいから・・・とか自分に言い訳をして中断せずに

自分をコントロールする精神力が必要です。

筋トレを継続することで、自分に打ち勝つ力が養われます。

また、レベルに合った目標を決めてクリアしていくことで

筋トレの質が高まると同時に、自分の自信にもなりますね\(^o^)/

すぐに結果を求めたくなりますが、まずは継続することを目標にしてみましょう♪

 

 

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