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猫背の人は、頭と下腹が前方に出っ張った状態になっています。

これではお腹まわりに力が入らず、筋肉をきちんと使えません(゚∀゚)

すると!・・・脂肪はゆるんだお腹にたまり、ポッコリが加速します!

猫背にかぎらず、姿勢が悪いと無理な体勢で作業せざるを得ず・・・

少しでもラクになるように脚を組んだりしますよね。

そのようなクセで身体はますますゆがみ、血流も悪くなります。

たとえ運動をしても効果が出にくくなるのです^^;

痩せたいなら、まずは姿勢を正しましょう!

自分の身体は自力で支えましょうね♪

姿勢を正すのに必要なのは、意識です。

運動も大事ですが、一番は日々・・・瞬間、瞬間の意識です!

何か作業をしている時、ただ座っている、立っている、その時の自分の姿勢を意識してみましょう♪

まずは、そこから始まります^_^

 

 

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