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柔軟性が高いということは、関節の可動域が大きいということ^_^

可動域が大きければ、それを動かすために大きな力が必要になります♫

つまり、柔らかいことだけが先行してしまうと筋力が伴わずにケガをしてしまう恐れがあります。

関節がルーズになりやすく、脱臼などをしてしまったりします!

バレーダンサーや力士は柔軟性に富んでいますが、それに見合った筋肉もついています。

なので、あのようなダイナミックな動きができるのですね♪

ただ、柔らかいだけではダメなのです^_^

筋肉がなくてはケガをしてしまいます(^_^;)

柔軟性と筋力、どちらもあるのがいいですね♪

 

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