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トレーニングやダイエットに挑戦しても、いつも途中でつらくなって挫折してしまう・・・

どうすればモチベーションを保つことができるのか?

多くの人は楽しくて筋トレをしているのではなく

「やらないと、しょうがない」と思いながらやっていますよね・・・(^_^;)

筋肉や代謝は筋トレをしないと落ちる一方で、成長ホルモンの分泌も減り、老けやすくなります。

結局は見た目の劣化や不健康になりたくない気持ちと

筋トレをやりたくない気持ちのどちらが勝つかではないですか?^_^

まずは、筋トレのメリットをしっかりと理解できればいいですね♪

代謝があがり、ある程度好きなものを食べられ、体力もつきます!

見た目の変化により、自信もつきますね♪

美容にも、効果ありです♡

自分がどうありたいのかを思えば、モチベーションにもつながりますね♫

 

 

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