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食事には心身をリラックスさせる効果もあります♫

心にも栄養を行き渡らせるには「おいしい♪」と感じる心とゆとりを持ちましょう!

じつは、脳がおいしいと感じると胃腸の消化吸収力が高まり

取った栄養を体の中で効果的に使うよう働きかけてくれます。

食事と向き合って素材の味をじっくり楽しめば、新鮮な発見ができるかも^_^

さらに、同じものを食べても、家族や気の合った仲間と一緒だと

いつもよりおいしく感じませんか?

楽しい食事は、ふだん緊張しがちな心身をリラックスさせてくれます。

心の栄養も吸収されやすくなります♡

ささっとすませる食事ではなく、楽しい食事を心がけたいですね♫

 

 

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