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体を支えて、正しい姿勢を維持するのが筋肉の役目のひとつ!

しかし、猫背など間違った姿勢に慣れてしまうと、筋肉は本来の使い方ができません。

使わない筋肉はどんどん衰えて、ますます正しい姿勢が維持できない悪循環に陥ってしまいます。

私たちの体は、骨と筋肉で構成されています♫

骨を支えるのは筋肉

そして、骨を動かすのも筋肉です!

全身の筋肉が姿勢を保っています。

姿勢をキープするには、一部分の筋肉の強化では足りません。

だから、全身の筋肉を程よくトレーニングするのがgood♫

体のパーツを正しい位置にもどして、日常生活を快適に過ごしましょう♡

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