ISORA OFFICIAL BLOG

今日は、クリスマスイブですね♫

ケーキを食べられる方も多いのではないでしょうか\(^o^)/

ダイエットにケーキは不向きなのは、誰もが分かりますよね!

そこで今日は!

一見、ヘルシーだけど・・・

意外なNGメニューを紹介します!

よく「これってダイエット効果の高い、ヘルシー食材じゃないの?」

と、驚かれるのがこれ!

★フルーツグラノーラ

高糖質なドライフルーツ入りなのに、さらに砂糖も加えて味付けしている製品が多め!

さらに主原料の穀物を揚げているので、揚げ玉を食べているようなもの(~o~)

★春雨、そうめん

春雨やそうめんは、さっぱりとした食感だからヘルシーだと思いがち♫

でも実は糖質が高く、カロリーも高いので、ダイエット中にたくさん食べるのはNG!

ちなみに、麺つゆも糖質高めなので使いすぎに注意です(*^_^*)

それではみなさん、いい日を過ごせますように♡

MERRY CHRISTMAS!!!

願いをこめて・・・♡