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乾燥が気になる季節になりましたね ^^;)

 

 

肌のシワやたるみなどのトラブルの原因にもなる乾燥!

 

 

外からのアプローチも大切ですが、インナーケアとしての水分補給は必要不可欠です♫

 

 

とはいえ・・・大量の水をいっぺんに飲んでも、ほとんどが尿として排出されてしまいます!

 

 

成人女性の場合は1日約1,5リットルを数回に分けてこまめに摂るようにしましょう(^o^)

 

 

美容のためにも冷水より常温での摂取がおすすめです!

 

 

効果的な水分補給で体の内側から乾燥をケアしましょう♪

 

 

トレーニング中の水分補給も忘れずに\(^o^)/